De ce nu slabim? TOP 10

Lista „De ce nu slăbim? TOP 10  ➡ Cele mai neplăcute ”adevăruri” este strict statistică, pentru că nu-i așa, nuuuuuuu, nu noi le facem… ALȚII …
Dacă te afli în impas, vezi câteva din cele mai comune greșeli, însă nu ale tale, nuuuuuuu, nu noi le facem…ALȚII…
De ce nu slăbim?
TOP 10
➡ Cele mai neplăcute adevăruri
? 10 dintr-o lovitură!
  1. … De cele mai multe ori, ne propunem țeluri greu de atins, în timpul scurt și rapid stabilit în cabina de probă sau cu o săptămână înainte de vacanță.
      Din acest motiv, cei mai mulți renunță chiar înainte să înceapă.
  1. … Consumi lichide în timpul mesei…
  2. … Mănânci în timp ce faci alte activitățicare îți solicită fie și o fărâmă de atenție: te uiți la televizor, în telefon, conduci, citești…
  3. … Desfaci punga și o termini …
      Nu, nu este vorba despre punga de „gustări dăunătoare”; este vorba despre gustări sănătoase, gen nuci, seminte, mixuri de alune, fructe. Este ok să te oprești dipă o mână de gustări, și simte-te liber să îți păstrezi și pentru mâine.
  1. … Ai o singură masă pe zi….
  2. … Mănânci prea repede
  3. … Eviți să mergi la toaletă de câte ori simți nevoia…
  4. … Bei prea puțină apă
  5. … Îți găsești alinarea în mâncare
  6. … Te concentrzi prea mult pe efect, și nu pe cauză …
Partea grea este să recunoaștem că ni se întâmplă.
Deși nu esti unicul, ești singurul care poate face ceva pentru a schimba lucrurile.
Care îți este cel mai la îndemână lucru de făcut?
Programează- te la o întâlnire cu nutriționistul nostru și bucură- te cu tot corpul de rezultate!
? ?
Laura Avram
Tehnician Nutritionist