De ce nu slabim? TOP 10
Lista „De ce nu slăbim? TOP 10 ➡ Cele mai neplăcute ”adevăruri” este strict statistică, pentru că nu-i așa, nuuuuuuu, nu noi le facem… ALȚII …
Dacă te afli în impas, vezi câteva din cele mai comune greșeli, însă nu ale tale, nuuuuuuu, nu noi le facem…ALȚII…
De ce nu slăbim?
TOP 10
➡ Cele mai neplăcute adevăruri
- … De cele mai multe ori, ne propunem țeluri greu de atins, în timpul scurt și rapid stabilit în cabina de probă sau cu o săptămână înainte de vacanță.
Din acest motiv, cei mai mulți renunță chiar înainte să înceapă.
- … Consumi lichide în timpul mesei…
- … Mănânci în timp ce faci alte activitățicare îți solicită fie și o fărâmă de atenție: te uiți la televizor, în telefon, conduci, citești…
- … Desfaci punga și o termini …
Nu, nu este vorba despre punga de „gustări dăunătoare”; este vorba despre gustări sănătoase, gen nuci, seminte, mixuri de alune, fructe. Este ok să te oprești dipă o mână de gustări, și simte-te liber să îți păstrezi și pentru mâine.
- … Ai o singură masă pe zi….
- … Mănânci prea repede
- … Eviți să mergi la toaletă de câte ori simți nevoia…
- … Bei prea puțină apă
- … Îți găsești alinarea în mâncare
- … Te concentrzi prea mult pe efect, și nu pe cauză …
Partea grea este să recunoaștem că ni se întâmplă.
Deși nu esti unicul, ești singurul care poate face ceva pentru a schimba lucrurile.
Care îți este cel mai la îndemână lucru de făcut?
Programează- te la o întâlnire cu nutriționistul nostru și bucură- te cu tot corpul de rezultate!
Laura Avram
Tehnician Nutritionist
Tehnician Nutritionist